Nhiều phương pháp làm trắng răng tại nhà không cần sử dụng đến các hóa chất mạnh hay máy móc phức tạp.
Nụ cười rạng rỡ với một hàm răng trắng tinh sẽ giúp bạn trở nên thật tự tin, thu hút người đối diện từ lần đầu gặp gỡ. Muốn có được điều này không khó, ngoài việc đến các phòng khám nha khoa thì bạn vẫn có thể áp dụng những cách làm trắng răng hiệu quả tại nhà. Điển hình như 5 phương pháp đơn giản dưới đây.
Sử dụng dầu dừa
Sẽ thật bất ngờ khi biết được rằng dầu dừa là một chất có tác dụng vô cùng mạnh mẽ để bảo vệ răng miệng của bạn. Dầu dừa nguyên chất giúp ức chế sự phát triển của Streptococcus (một loại vi khuẩn gây sâu răng). Bên cạnh đó, chất này còn giúp làm bong những mảng bám, thức ăn còn bám lại trong kẽ răng, chân răng trả lại cho bạn một hàm răng trắng sạch xinh tươi.
Cách thực hiện: Bạn lấy 2-3 thìa dầu dừa, vệ sinh từ trái sang phải và từ trong ra ngoài khoảng 10 phút. Sau đó súc miệng lại thật sạch với nước muối.
Baking soda
Bên cạnh các công dụng phổ biến như trị mụn đầu đen, nám, khử mùi cơ thể thì baking soda còn được sử dụng như một chất thay thế kem đánh răng. Đây là hợp chất của muối Natri Cacbonat có gốc HCO3 nên có tính tẩy nhẹ giúp răng trắng sáng hơn.
Cách thực hiện: Trước tiên bạn cần làm ướt bàn chải đánh răng. Sau đó, hãy cho bột baking soda lên trên rồi thực hiện các bước đánh răng như bình thường. Bạn cần chải nhẹ nhàng 2-3 phút và súc miệng lại với nước ( nên thực hiện mỗi tuần 2-3 lần)
Ăn trái cây và rau
Ngoài khả năng cung cấp vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể thì một số loại trái cây còn là cách làm trắng răng vô cùng hiệu quả. Ví dụ, dâu tây là một loại quả chứa enzyme axit malic giúp răng trắng một cách tự nhiên. Một loại trái cây khác cũng có tác dụng làm trắng răng, đó chính là chuối. Sau khi ăn đừng vội bỏ vỏ đi, bởi trong vỏ chuối có chứa hàm lượng cao potassium – khoáng chất này có thể thấm vào bề mặt răng và làm sáng răng. Bằng cách chà nhẹ nhàng vỏ chuối khoảng 2 phút. Ngoài ra, nhiều loại trái cây rau củ khác như bông cải, cần tây, táo, cà rốt,… cũng có khả năng làm răng sáng hơn một cách tự nhiên.
Tránh thức ăn, đồ uống đậm màu
Cấu tạo bề mặt răng chứa nhiều lỗ xốp vì thế chúng có khả năng hấp thụ các loại chất lỏng khi mình uống. Để ngăn ngừa răng ố vàng thì bạn nên hạn chế các loại thực thực phẩm, thức uống có màu đậm như cà phê, trà (có chứa tanin chất làm răng ố vàng), nước tương, củ dền,…
Đánh răng thường xuyên và dùng chỉ nha khoa
Bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày và súc miệng thật sạch sau khi ăn. Để bảo vệ nướu và răng của bạn tốt hơn thì bạn nên thay đổi bàn chải đánh răng 3-4 lần trong năm. Bên cạnh việc đánh răng thường xuyên, bạn nên sử dụng thêm chỉ nha khoa để giúp răng sạch hơn, loại bỏ các mảng bám còn sót lại trên răng. Tuy nhiên, bạn cần tìm kiếm loại chỉ nhỏ, dai và mịn. Lưu ý, không sử dụng chỉ nha khoa lại lần 2 và cần thao tác nhẹ nhàng để tránh làm mòn men răng.
